Rețetă file de pește cu broccoli la airfryer by Daniela Niculi

Descoperă o rețetă simplă și sănătoasă pentru o cină rapidă: file de pește cu broccoli, gata în doar câteva minute la airfryer!

Pasul 1. Tamponează peștele și scoate-i oasele, apoi trece-l prin oul batut cu făină, prin pesmet și, la final, transferă în coșul de friteuză.

Pasul 2. Setează aparatul pe programul Air fry, adică prăjirea fără ulei și lasă peștele pentru 12-13 minute. 

Pasul 3. Cât stă peștele în airfryer, pregătește garnitura și condimentează broccoli cu turmeric și sare. După ce ai scos peștele, adaugă broccoli în tavă. Îl poți lăsa 5 minute, timp în care pasezi un avocado și îl amesteci cu usturoi, toate fiind în final tabloul perfect pentru o cină fără sentiment de vinovăție.